Hvorfor bruge en bækkenbundstræner med EMS?
Knibeøvelser er den bedste form for bækkenbundstræning, men hvis din bækkenmuskulatur er svækket på grund af fødsel eller manglende træning, kan du have brug for lidt hjælp.
En bækkenbundstræner med EMS (elektrisk muskelstimulation) træner automatisk bækkenmuskulaturen og forebygger dermed lækage og inkontinens.
Hvad kan jeg forvente?
Med en EMS bækkenbundstræner opbygger du et stærkt underliv. I løbet af 3-5 måneder vil du opleve:
- At du kan holde på vandet
- At du undgår at skulle på toilettet om natten
- At du kan lege, løbe, hoste, nye og grinde uden at opleve ufrivillige dryp
- Færre hæmorider, fordi blodgennemstrømningen øges, når bækkenmuskulaturen styrkes
- At sexlysten øges
Køb bækkunbundstræneren her
Vi forhandler to forskellige – se begge bækkenbundstrænere her
Sådan gør du
Når du bruger en bækkenbundstræner med EMS, sendes en blid elektrisk stimulation til dine bækkenbundsmuskler gennem en vaginalprobe. De elektriske impulser får musklerne til skiftevis at spænde og slappe af. Formålet med EMS er at udvikle egen muskelkontrol, så din bækkenmuskulatur opbygges. Herved undgås gener som inkontinens, ufrivillige dryp og underlivssmerter.
Brug bækkenbundstræneren én gang om dagen i 20 minutter. Du vil hurtigt mærke en forbedring af styrken i dine bækkenbundsmuskler og i kontrollen af din blære.
Når du bruger en bækkenbundstræner med EMS, er du sikker på, at du træner de rigtige muskler i bækkenbunden på korrekt vis – helt automatisk. Du skal ikke gøre noget selv. I løbet af tre til fem måneder er din bækkenmuskulatur genoptrænet, og du vil føle mere styrke og bedre kontrol. Du kommer altså de ufrivillige dryp til livs, og der bliver længere mellem toiletbesøgene.